Comment prévenir le cancer du poumon

mardi 14 juillet 2009 23:12 Publié par Kim Parkly
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Le cancer du poumon est l'une des principales causes de mortalité en france. Vous pouvez éviter cette maladie pernicieuse en prenant des mesures dès maintenant pour changer votre alimentation et votre mode de vie. Voici comment :

Instructions :

1- Cessez de fumer. La première cause de cancer du poumon est le tabagisme. Les études montrent que même "les grands fumeurs" qui cessent de fumer peuvent réduire considérablement leurs chances d'avoir un cancer du poumon.

2- Prenez beaucoup de fruits et légumes, comme les canneberges et les haricots à votre alimentation. Ces aliments sont riches en antioxydants et en flavonoïdes, dont les travaux est de réparer les dommages cellulaires et protéger votre ADN. Les médecins pensent, que le fait d'ajouter des fruits et des légumes à votre alimentation peut prévenir le cancer du poumon.

3- Faites évaluer votre maison pour le radon périodiquement. Le radon est un gaz radioactif qui provient de la dégradation de l'uranium et du radium présents dans la croûte terrestre. Beaucoup de maisons sont construites sur le sol riche en uranium, qui peut augmenter votre risque d'avoir le cancer du poumon.

4- Essayez d'éviter le tabagisme passif. La fumée d'une cigarette allumée est connu pour contenir des agents cancérigènes qui peuvent causer le cancer.

5- Découvrez à quoi vous êtes exposés au travail. Quelques cancérigènes communs trouvés dans le lieu de travail incluent des produits de charbon, l'essence, l'échappement diesel et l'amiante.

6- Demandez à votre médecin si vous êtes à risque élevé de cancer du poumon. Un professionnel de la santé doit examiner votre histoire familiale, vos habitudes de vie et l'exposition à des cancérogènes pour déterminer votre niveau de risque. Vous pouvez alors travailler avec votre médecin afin de définir un plan pour réduire votre risque de cancer du poumon.

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